Sophrologie-Méditation
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la sophrologie permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
La méditation et les mouvements de « pleine conscience » ouvrent la voie à la paix et à l’accueil de ce qui est.
Le Son enfin nous permet de retrouver la libre circulation de l’énergie.
Enseignant : Richard GOLDFARB – Fédération Mondiale Sophrologie Caycédienne (FMSC) – Fédération des Mouvements Indépendants de Pédagogie des Techniques Corporelles (FMIPTC) .
Les cours sont donnés sous forme d’un Atelier un dimanche par mois de 10h00 à 11h45 et axés sur :
Respiration, Méditation Pleine Conscience, méditations guidées (bouddhiste, taoïste), Relaxation (Jacobson, Schultz) et sophrologie caycédienne, Son (traditions japonaise et indienne), Travail corporel sur le mouvement à partir d’outils issus de la méthode Feldenkrais, des recherches de Blandine Calais Germain et du Qi gong…
Ateliier de connaissance de soi par une approche corporelle et mentale, un geste plus juste, plus économique en énergie… Une pédagogie de la lenteur, de la douceur, de l’écoute pour un meilleur équilibre.
Les ateliers sont autonomes, il n’y a pas de progression dans la difficulté.
Les dates seront publiées à la rentrée.
Adhésion : 60 € (dispensée aux adhérents du Dojo).
Atelier sur la base de cinq personnes minimum, limité à dix personnes. : 20 €/personne.
Tous renseignements au 0663354011 et lesingepelerin@gmail.com
Blog : http://le-singe-pelerin.over-blog.com