La Chaise Utkatasana

Les bienfaits de cette posture sont multiples tel que de stimuler l’équilibre, d’étirer la colonne vertébrale, de tonifier les muscles tels que les fessiers, cuisses, mollets, chevilles et pieds, renforcer les abdominaux, le diaphragme, le cœur mais aussi elle permet de réduire les pieds plats.