Posture Flexion avant
Mai
2
Avr
8
Postures du Hatha-Yoga
Quelques postures du Yoga pour mettre le corps en mouvement.
Les séances de Yoga sont en ligne. N’hésitez pas à contactez le dojo pour vous renseigner. Nous serons heureux de vous accueillir
dans cette belle période de l’année.
Fév
26
Le pranayama
La respiration abdominale détend.
Pour s’entraîner :
Allongez vous sur le dos et placez vos mains sur le ventre
En inspirant le ventre se soulève légèrement,
en expirant le ventre descend.
Bonne pratique.
Fév
3
Les cours de Yoga par visio
Les cours de Yoga sont maintenus par visio.
Le mardi, le jeudi et vendredi.
N’hésitez pas à vous renseignez.
Fév
3
La Chaise Utkatasana
Les bienfaits de cette posture sont multiples tel que de stimuler l’équilibre, d’étirer la colonne vertébrale, de tonifier les muscles tels que les fessiers, cuisses, mollets, chevilles et pieds, renforcer les abdominaux, le diaphragme, le cœur mais aussi elle permet de réduire les pieds plats.
Jan
2
Déc
16
Bonnes fêtes de fin d’année
</aBonnes fêtes de fin d'année,
en attendant d'avoir le plaisir de se retrouver sur les tapis.
Valérie Ménassé
Nov
1
Sep
27
Le Yoga et la respiration
Chaque posture est rythmée par la respiration laquelle se fait par le nez et non par la bouche.
La respiration a un effet sur le corps et le mental.
Sur le plan physique elle élimine les toxines, régénère le corps et le détend…
Sur le plan mental elle permet d’avoir une meilleure concentration et mémoire, une meilleure confiance en soi et apaise les flux permanents des pensées…
Août
29
Reprise des cours de Hatha-Yoga
Les cours de Hatha-Yoga reprennent à compter du mardi 8 septembre 2020.
Voici nos rendez-vous en semaine :
Mardi 17h30 et 19h00
Jeudi 18h15 et 19h30
Vendredi 15h00
En raison de la situation sanitaire, je vous invite à utiliser votre tapis de Yoga.
Au plaisir de se retrouver,
Valérie Ménassé
Professeure diplômée depuis 2006 de la FFHY
06.86.63.10.84