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Judo passage de grades juin 2014

Les judokas et les parents présents au rendez-vous de cette fin de saison.

Les judokas et les parents présents au rendez-vous de cette fin de saison.

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Aïkido pour seniors

 L’AÏKIDO

Est une discipline martiale qui s’adresse à tout âge, en particulier aux seniors grands débutants.

C’est une activité physique sans compétition qui, par une pratique régulière et adaptée, ralentit les effets du vieillissement.

Il apporte une meilleure mobilité de toutes les articulations.

Son apport sur le rythme cardio-respiratoire n’est pas négligeable avec des effets positifs et régulateurs sur la pression artérielle.

Par des exercices respiratoires et une meilleure coordination des mouvements, vous prendrez conscience de votre corps pour faire face au quotidien en  gérant mieux vos tensions, l’angoisse, le stress, l’énervement, tout en relativisant les tracas journaliers.

Vos reflexes seront améliorés, ainsi que tous les gestes du quotidien.

Sa pratique adaptée aux grands seniors débutants est une excellente prévention pour les risques de chute.

Pratiqué dans une ambiance conviviale et dynamique, il permet de vaincre l’isolement. L’aïkido s’adresse, sans problème, aux femmes seniors car aucune force n’est nécessaire pour sa pratique.

Un cours spécifique et adapté pour les seniors grands débutants (homme/femmes) sera mis en place à cet effet, à la rentrée de septembre, au dojo de St Jean,  une ou deux  fois par semaine.

Vous pouvez nous contacter au dojo de Saint-Jean

Le mardi et le jeudi au moment des cours.de 18h30 à 21h.

Sur le site internet : www.dojo-stjean.com.

Par téléphone au 06 43 22 04 28